Aumenta o número de pessoas que realizam atividades físicas ao ar livre

A prática de atividades físicas em locais abertos está cada vez mais em alta e proporciona inúmeros benefícios às pessoas. E no Rio de Janeiro, houve um aumento do número de pessoas que realizam esses exercícios em praças e praias das Zonas Sul e Oeste da cidade. As aulas são gratuitas e ministradas por professores e profissionais. O contato com a natureza desperta o corpo e a mente. Por isso, os locais mais utilizados são as praias da Barra, São Conrado, Ipanema, Copacabana, Leblon, Lagoa Rodrigo de Freitas, Parque do Flamengo, Arpoador, Urca, entre outros. Essas aulas ao ar livre proporcionam a quem não gosta de frequentar academias ou não pode pagar as mensalidades, a oportunidade de cuidar da forma física, além do contato com a natureza que as pessoas podem ter, diz Lúcio Macedo, idealizador do projeto “Ginástica Petrobras: energia e vida”. Aluna de ginástica na praia de Copacabana desde março, Suely Machado, de 31 anos, tem aula diariamente. “Como não tenho com quem deixar minha filha Juliana, de 1 ano e nove meses, sempre a trago comigo. Não fazia ginástica antes porque não gostava do ambiente fechado das academias. Aqui na praia é ótimo. Enquanto me cuido, a Juliana toma sol e se diverte. E o melhor de tudo é que é de graça”, conta. Para "Camisa", o mestre de capoeira que dá aulas na Lagoa e no Parque do Flamengo, “praticar a céu aberto, além de ser mais saudável, é uma forma de retomar a tradição que era praticada em sua origem, ao ar livre pelos negros africanos”.

Já o professor de dança de salão Jimmy, que dá aulas no Parque do Flamengo desde o inicio do ano, diz que dançar é bom em qualquer lugar, mas ao ar livre é ainda melhor. “Além de proporcionar lazer e atividade física para as pessoas de todas as idades, dar aulas de dança em praças e parques é uma forma de divulgar a academia”, fala Jimmy. A cardiologista clínica, Denise Firpo, incentiva a prática de atividade física em qualquer idade, mas ressalta a importância de realizar exames médicos e ter um acompanhamento profissional. A médica conta, ainda, que orientação médica é fundamental, não só para evitar problemas do coração, mas também para prevenir problemas ortopédicos e musculares. “Por meio de exames, o médico pode inclusive indicar a atividade física mais adequada para determinada pessoa”.

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